দাঁত ভালো রাখার উপায়? দাঁত হলো আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। তাই দাঁতকে সুস্থ রাখতে অবশ্যই আমাদেরকে সঠিক উপায়ে পরিচর্যা করতে হবে। কেননা আমরা যদি সঠিকভাবে দাঁতের পরিচর্যা না করি তাহলে দেখা দিতে পারে অনেক ধরনের সমস্যা।
যেমন: দাঁতে গর্ত হতে পারে, দাঁতে পাথর জমতে পারে, মাড়িতে ইনফেকশন হতে পারে, মাড়ি থেকে রক্ত পরতে পারে, এরকম আরো অনেক ধরনের জটিল সমস্যা হতে পারে। তাই দাঁতকে সুস্থ রাখাটা অপরিহার্য।
আজকে আমরা জানবো কোন কোন উপায়ে দাঁতকে সুস্থ রাখা যায়।
দাঁতকে সুস্থ রাখার জন্য সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিয়মিত এবং খুব ভালোভাবে সতর্কতার সাথে দাঁত ব্রাশ করা। আমরা যদি প্রতিদিন দুই বেলা (সকালে নাস্তার পর এবং রাতে খাবারের শেষে) সঠিক উপায়ে ব্রাশ করি তাহলে আমরা অনেক ধরনের দাঁতের অসুখ থেকে রক্ষা পেতে পারি। আমাদেরকে এমনভাবে ব্রাশ করতে হবে যাতে করে ব্রাশটা প্রত্যেকটা দাঁত পর্যন্ত পৌঁছায়। ব্রাশ করার সময় তাড়াহুড়ো না করাটাই শ্রেয় এবং ঘষে ঘষে ব্রাশ করাটা আমাদেরকে অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে কেননা এটি দাঁতের ক্ষতি করে। সঠিক নিয়মে দেড় থেকে দুই মিনিট ব্রাশ করতে হবে।
দাঁত সুস্থ রাখতে আমাদেরকে অবশ্যই শক্ত খাবার চিবানো থেকে বিরত থাকতে হবে। কেননা শক্ত খাবার চিবানোর সময় দাঁত ভেঙে যাওয়ার এবং ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
আমরা যখন খাবার খাই সেই খাবারের কিছু কণা আমাদের দাঁতের ফাঁকে ঢুকে যায় যেগুলো ব্রাশ করলেও বের হয় না তাই দাঁতকে সুস্থ রাখতে আমাদের অবশ্যই প্রতিবার খাওয়ার পর ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে হবে।
মুখের ভেতরের পরিবেশকে ভালো রাখতে হালকা গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে আমরা প্রতিদিন একবার করে কুলকুচি করতে পারি। গরম পানির সাথে যখন আমরা লবণ মিক্স করি তখন একটা অ্যান্টিসেপটিক তৈরি হয় যেটা ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং নতুন করে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে দেয় না। তাই রাতে ঘুমানোর পূর্বে ব্রাশ করার পর হালকা গরম পানির সাথে লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৬ মাস অন্তর অন্তর ডেন্টিস্টকে দিয়ে চেকআপ করানো টা গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়।
আমরা যদি এই বিষয়গুলো মেনে চলি তাহলে অবশ্যই আমাদের দাঁত ভালো থাকবে ইনশাআল্লাহ।
চিকিৎসা বিষয়ে বিস্তারিত জানতে কল করুন +8801650198767
তথ্যসূত্র : এমআই ডেন্টাল কেয়ার
ফেসবুক: Mi Dental Care
Post a Comment